Una amrywiol caramelos liofilizados, gan gynnwys caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, ac ati.

Mae ffrwythau wedi'u rhewi'n sych yn cynnwys maetholion sy'n cynnig nifer o fanteision iechyd, gan ei wneud yn ddewis da ar gyfer diet iach, cytbwys. Mae ffrwythau sych wedi'u rhewi yn cynnwys mwy o fitaminau a mwynau na'u cymheiriaid naturiol fel ffrwythau a llysiau, yn ôl ymchwil. 

Mae bwyta ffrwythau yn gysylltiedig â gwell iechyd ac mae'n darparu'r holl fwynau, fitaminau, ffytonutrients a ffibr hanfodol sydd eu hangen arnoch bob dydd. Er nad yw darnau enfawr o ffrwythau ffres bob amser yn cynnwys cymaint o fitaminau a mwynau â ffrwythau a llysiau ffres, maent yn cynnwys yr un faint o ffibr, potasiwm, calsiwm, magnesiwm, ffosfforws, haearn, sinc, copr, manganîs a sinc. 

Ffrwythau sychnid yw'n difetha mor gyflym ac mae'n fyrbryd ysgafn, yn enwedig ar gyfer gweithgareddau fel heicio. Cofiwch fod ffrwythau sych yn cynnwys mwy o galorïau oherwydd eu bod yn fwy crynodedig ar ôl i'r dŵr gael ei dynnu. 

Mae cant gram o eirin ffres yn cynnwys dim ond 46 o galorïau, tra bod gan 100 gram o eirin sych neu eirin sych 240 o galorïau. Os edrychwch ar ffrwythau sych, fe welwch lawer mwy o siwgr a chalorïau fesul dogn, yn enwedig mewn fersiynau sych. Mae ffrwythau sych fel rhesins ac eirin yn gyfleus oherwydd eu cynnwys calorïau isel. Maent yn ffynhonnell dda o fitaminau, mwynau a ffibr, ond maent hefyd yn gyfoethog mewn calorïau a siwgr. 

Y cwestiwn yw sut i fesur y ffrwythau wrth eu cymharu â ffrwythau eraill fel ffrwythau ffres, ffrwythau sych, a ffrwythau ffres. Nid yw'r ffrwyth yn datblygu mwy o siwgr pan fydd yn sychu ond yn colli cyfaint, felly mae nifer y siwgr yn cynyddu. 

Gallwch chi adael y ffrwythau yn yr haul i'w ddraenio'n naturiol, neu gallwch ei sychu mewn dyfais dadhydradu arbennig a Mae wedi'i orffen pan fydd bron yr holl ddŵr wedi diflannu. Gan fod ffrwythau rhew-sych yn cynnwys llai o ddŵr na ffrwythau ffres, byddwch yn y pen draw yn bwyta mwy ohono, sy'n golygu mwy o faetholion. 

Dyma rai o'r rhesymau pam mae ffrwythau wedi'u rhewi'n sych yn opsiwn gwych i'r rhai sy'n chwilio am fyrbryd maethlon, blasus a chyfleus. Ydych chi erioed wedi meddwl a yw ffrwythau wedi'u rhewi-sych a grawnfwydydd yn dda i chi? Rhewi – ffrwythau sych yw’r ffordd iawn i fynd os oes gan bobl ddiddordeb mewn gwneud byrbrydau maethlon sy’n hawdd eu pacio. Dyma pam mae'r Angerdd Ffrwythau Sych Crash mor boblogaidd a'r opsiwn perffaith os ydych chi'n chwilio am fyrbrydau ymarferol, maethlon a blasus. 

Gan fod ffrwythau rhewi-sych yn fach ac yn ysgafn, mae astudiaethau wedi dangos bod y gwrthocsidyddion a'r sylweddau planhigion eilaidd sydd yn y ffrwythau yn eu cyflwr ffres yn cael eu cadw. Mae astudiaethau hefyd wedi dangos y gall rhai o'r ffytogemegau mewn rhewgelloedd - ffrwythau sych - fynd i mewn i'r llif gwaed. 

Yn yr 1980au, ymchwiliodd ymchwilydd i sut y gallai mefus sych amddiffyn rhag canser y colon a'r oesoffagws. Mae tystiolaeth bod aeron wedi'u rhewi-sychu hefyd yn ffynhonnell dda o ganser - maen nhw'n ymladd eu heiddo oherwydd eu lefelau uchel o wrthocsidyddion a ffytocemegau. 

Yn ystod rhewgelloedd - mae ffrwythau a llysiau sych yn llawn maetholion, yn gryno iawn, ac yn cynnwys mwy o galorïau na chynnyrch ffres a gellir eu rhewi am gyfnodau hir. 

Er enghraifft, mae cwpanaid o ffrwythau (225 gram) yn cynnwys 100 o galorïau fesul dogn, ond mae ffrwythau wedi'u rhewi'n sych yn cynnwys swm tebyg o faetholion o gymharu â ffrwythau ffres. Bydd rhewi'r un faint o ffrwythau i sychu yn gofyn am fwy o ffrwythau i lenwi powlen 225-gram. 

Mae'r fitaminau a'r mwynau hyn yn helpu'ch gwaed i gael digon o ocsigen, amddiffyn eich imiwnedd, rheoleiddio pwysedd gwaed, ac amddiffyn rhag imiwnedd. Mae rhai o'r rhain yn cael eu colli yn ystod y broses rewi - sychu - ond maen nhw'n cynyddu pan fyddwch chi'n eu bwyta. 

Mewn gwirionedd, mae'r defnydd strategol o ffrwythau sych a ffres yn ffordd graff o ddiwallu'ch anghenion maethol a rheoli'ch pwysau. Mae ffrwythau rhew-sych yn ysgafnach na ffrwythau mwy ffres, gan eu gwneud yn ddewis da i fynd ar deithiau cerdded a marathonau. 

Dyma'r fargen: Os cymerwch chi baned o rawnwin a thynnu'r dŵr, byddwch chi'n cael chwarter cwpan (raisins), tra bod y gyfran hon yn crebachu tua 3 / 4 pan fydd y ffrwythau'n cael eu sychu. Fodd bynnag, mae'r maetholion yn dal i fod yn bresennol, felly os ydych chi'n cadw at ddogn sydd tua maint peli golff, ni fyddwch yn anghofio y gyfran gyfatebol o ffrwythau ffres. 

Yn wahanol i ffrwythau sych confensiynol, mae ffrwythau rhewi-sych yn cael eu gwneud heb siwgr ychwanegol, gan eu bod yn aml yn cadw eu melyster naturiol ar ôl eu prosesu, ond mae llawer yn cael eu draenio a'u sychu heb ychwanegion na chadwolion. Nid yw bwydydd sydd wedi'u rhewi'n sych yn golygu y dylech chi gael gwared ar rewi - bwyd sych - o'ch diet. Gallant gynnwys crynodiad uwch o siwgr ac achosi i chi roi dim byd i mewn, a'r unig beth y byddwch chi'n ei dynnu yw dŵr. Gellir melysu ffrwythau sych hefyd â siwgr ychwanegol, yn enwedig ar ffurf melysyddion artiffisial fel surop masarn, mêl, a blasau a gweadau artiffisial. 

Os ydych chi'n gwylio'ch pwysau, gall ffrwythau sych wedi'u rhewi mewn calorïau isel eich helpu i nyrsio'ch dant melys heb deimlo'n euog.