Una amrywiol caramelos liofilizados, gan gynnwys caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, ac ati.

Ydy Ffrwythau Rhewi-Sych yn Faethlon?

Yn ogystal â'u blas naturiol a'u gwead crensiog, mae ffrwythau wedi'u rhewi-sychu yn cynnig nifer o fanteision iechyd diolch i'w cynnwys maethol. Gall ychwanegu ffrwythau wedi'u rhewi-sychu i'ch diet dyddiol helpu i roi hwb i'ch system imiwnedd, atal problemau treulio, a rheoleiddio'ch pwysedd gwaed.

Maetholion

Mae gan ffrwythau wedi'u rhewi-sychu tua'r un faint o faetholion â ffrwythau ffres. Er enghraifft, mae mefus wedi'u rhewi-sychu a mefus ffres yn gyfoethog mewn Fitamin A a Fitamin C. Mewn llawer o achosion, efallai y bydd rhai maetholion yn cael eu colli yn ystod y broses rewi-sychu, ond yn gyffredinol, byddwch yn dal i elwa o'r holl faetholion a geir yn naturiol mewn ffrwythau . Mae maetholion cyffredin a geir mewn ffrwythau fel Fitamin C, haearn, a photasiwm yn hyrwyddo system imiwnedd iach ac yn helpu i reoleiddio pwysedd gwaed. 

Siwgr

Gall ffrwythau wedi'u rhewi-sych gynnwys crynodiadau uwch o siwgr, ond nid yw hynny'n golygu y dylech ddileu bwydydd wedi'u rhewi-sych o'ch diet. Yn hytrach na ffrwythau sych rheolaidd, ni wneir ffrwythau rhewi-sych â siwgrau ychwanegol, gan ei fod yn aml yn cynnal ei felyster naturiol ar ôl ei brosesu.

Isel mewn Calorïau

Mae llawer o ffrwythau, gan gynnwys mefus, yn naturiol isel mewn calorïau. Os ydych chi'n gwylio'ch pwysau, gall ffrwythau rhewi-sych calorïau isel eich helpu i fodloni'ch dant melys heb wneud i chi deimlo'n euog yn ei gylch. Gall rhai brandiau o ffrwythau wedi'u rhewi-sych gynnwys llai o galorïau nag eraill, felly mae'n bwysig darllen label pob pecyn cyn eu prynu.

Cyfoethog mewn Ffibr

Un o'r rhesymau pwysicaf y mae ffrwythau a llysiau yn rhan annatod o ddeiet cytbwys yw oherwydd eu cynnwys ffibr uchel. Mae ffrwythau rhew-sych yn debyg o ran cynnwys ffibr i ffrwythau ffres neu sych, gan ei gwneud yn opsiwn da i gynyddu eich cymeriant ffibr. Mae ffibr yn hyrwyddo treuliad cytbwys, rheolaidd ac yn helpu i gadw lefelau colesterol yn isel. Gall cymeriant ffibr iach hefyd leihau eich risg o glefyd y galon a chanser y colon. 

Priodweddau Gwrthocsidiol

Mae gwrthocsidyddion yn gyfansoddion sy'n ymladd radicalau rhydd sy'n sylweddau y gwyddys eu bod yn achosi difrod i gelloedd ledled y corff. Gall bwyta ffrwythau wedi'u rhewi-sychu sy'n llawn gwrthocsidyddion helpu'ch system i frwydro yn erbyn salwch fel clefyd y galon a chanser.