Una amrywiol caramelos liofilizados, gan gynnwys caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, ac ati.

Buddion iechyd Ffrwythau Sych

P'un a ydych chi'n chwilio am ddewis iachach yn lle ffrwythau ffres neu os ydych chi eisiau cael mwy o'r fitaminau a'r mwynau sydd eu hangen arnoch chi, mae rhewi ffrwythau sych yn ddewis gwych. Nid yn unig y maent yn faethlon, ond maent hefyd yn darparu llawer iawn o ffibr, sy'n helpu i reoli eich archwaeth a helpu eich system dreulio i weithio'n iawn.

Mae'r broses rhewi-sychu yn golygu rhoi'r ffrwythau mewn gwactod i gael gwared â chymaint o leithder â phosibl. Nod y broses rewi-sychu yw cadw strwythur a gwead y ffrwythau. Oherwydd ei fod wedi dadhydradu, mae ffrwythau wedi'u rhewi-sychu yn llawer mwy sefydlog ar y silff na ffrwythau ffres.

Mae ffrwythau wedi'u rhewi-sychu hefyd yn ffynhonnell dda o ffibr, sy'n bwysig ar gyfer cynnal lefelau colesterol a rheoli eich archwaeth. Mae hefyd yn ffynhonnell gwrthocsidyddion, sy'n helpu i frwydro yn erbyn clefyd y galon a chanser. Mae hefyd yn ffynhonnell dda o potasiwm a haearn. Mae'n hawdd dod o hyd i ffrwythau wedi'u rhewi-sychu yn y mwyafrif o siopau bwyd naturiol a siopau groser. Mae rhai siopau arbenigol hefyd yn cario'r cynhyrchion hyn.

Mae rhai arbenigwyr iechyd yn argymell bwydydd wedi'u rhewi-sychu fel atodiad i'ch diet. Er y gall rhai maetholion gael eu colli yn ystod y broses rewi-sychu, mae'r colledion hyn fel arfer yn fach iawn. Mae mwyafrif helaeth o'r cemegau a ddefnyddir yn y broses rhewi-sychu yn cael eu rheoleiddio a'u cymeradwyo gan yr FDA.

Mae'r broses rewi-sychu hefyd yn arwain at gynnwys siwgr llawer mwy crynodedig na ffrwythau ffres. Mae gan un dogn o fefus wedi'u rhewi-sychu tua'r un faint o siwgr ag 20 o rawnwin.

Oherwydd bod gan ffrwythau wedi'u rhewi-sych gynnwys dŵr is, maent yn haws eu bwyta mewn symiau mwy. Mae ganddyn nhw hefyd wasgfa llawer mwy boddhaol, sy'n eu gwneud yn ddewis gwell ar gyfer byrbrydau. Maent hefyd yn fwy fforddiadwy na ffrwythau ffres.

Gallwch ddod o hyd i ffrwythau wedi'u rhewi-sych yn y rhan fwyaf o siopau bwyd naturiol ac iach, a manwerthwyr ar-lein. Chwiliwch am y labeli i wneud yn siŵr nad oes unrhyw gynhwysion ychwanegol.

Gallwch hefyd ddod o hyd i ffrwythau wedi'u rhewi-sychu mewn llawer o nwyddau wedi'u pobi. Gallwch hefyd ddefnyddio ffrwythau wedi'u rhewi-sychu i wneud cymysgedd llwybr. Mae hwn yn fyrbryd blasus, iach sy'n llawn blas. Mae hefyd yn ffordd wych o gynyddu eich cymeriant o haearn a photasiwm.