10 Buddion Te (Rhan Dau)
7 月 -27-2020
10 Buddion Te (Rhan Dau: 6-10)
![]() 6. Gall leihau anadl ddrwg Mae astudiaethau tiwb prawf yn awgrymu y gall catechins atal twf bacteria, gan ostwng y risg o heintiau o bosibl. Gall y catechins mewn te gwyrdd atal tyfiant bacteria yn y geg, gan leihau'r risg o anadl ddrwg. |
![]() 7. Gall helpu i atal diabetes math 2 Canfu un astudiaeth yn unigolion o Japan fod gan y rhai a oedd yn yfed y te mwyaf gwyrdd risg oddeutu 42% yn is o ddiabetes math 2. Yn ôl adolygiad o 7 astudiaeth gyda chyfanswm o 286,701 o unigolion, roedd gan yfwyr te risg 18% yn is o ddiabetes. |
![]() 8. Gall helpu i atal clefyd cardiofasgwlaidd Gall te gwyrdd ostwng cyfanswm a cholesterol LDL (drwg), yn ogystal ag amddiffyn y gronynnau LDL rhag ocsidiad. Mae astudiaethau'n dangos bod gan bobl sy'n yfed te gwyrdd risg is o glefyd cardiofasgwlaidd. |
![]() Gall 9. eich helpu i golli pwysau Mae rhai astudiaethau'n dangos y gallai te gwyrdd arwain at golli pwysau yn fwy. Gall fod yn arbennig o effeithiol wrth leihau braster peryglus yr abdomen. |
![]() 10. Efallai y bydd yn eich helpu i fyw'n hirach Marwolaeth pob achos: 23% yn is mewn menywod, 12% yn is mewn dynion Marwolaeth o glefyd y galon: 31% yn is mewn menywod, 22% yn is mewn dynion Marwolaeth o strôc: 42% yn is mewn menywod, 35% yn is mewn dynion Canfu astudiaeth arall yn cynnwys 14,001 o unigolion hŷn o Japan fod y rhai a oedd yn yfed y te mwyaf gwyrdd 76% yn llai tebygol o farw yn ystod y cyfnod astudio 6 blynedd |
Yn iawn, yma gwnaethom orffen cyflwyno 10 budd te, yn seiliedig ar dystiolaeth. Rwy'n credu ein bod ni i gyd wedi dysgu rhywbeth ohono. Fe welwn ni chi eto'r tro nesaf!