10 Buddion Te (Rhan Dau)

6. Gall leihau anadl ddrwg

Mae astudiaethau tiwb prawf yn awgrymu y gall catechins atal twf bacteria, gan ostwng y risg o heintiau o bosibl. Gall y catechins mewn te gwyrdd atal tyfiant bacteria yn y geg, gan leihau'r risg o anadl ddrwg.

7. Gall helpu i atal diabetes math 2

Canfu un astudiaeth yn unigolion o Japan fod gan y rhai a oedd yn yfed y te mwyaf gwyrdd risg oddeutu 42% yn is o ddiabetes math 2. Yn ôl adolygiad o 7 astudiaeth gyda chyfanswm o 286,701 o unigolion, roedd gan yfwyr te risg 18% yn is o ddiabetes.

8. Gall helpu i atal clefyd cardiofasgwlaidd

Gall te gwyrdd ostwng cyfanswm a cholesterol LDL (drwg), yn ogystal ag amddiffyn y gronynnau LDL rhag ocsidiad. Mae astudiaethau'n dangos bod gan bobl sy'n yfed te gwyrdd risg is o glefyd cardiofasgwlaidd.

Gall 9. eich helpu i golli pwysau

Mae rhai astudiaethau'n dangos y gallai te gwyrdd arwain at golli pwysau yn fwy. Gall fod yn arbennig o effeithiol wrth leihau braster peryglus yr abdomen.

10. Efallai y bydd yn eich helpu i fyw'n hirach

Marwolaeth pob achos: 23% yn is mewn menywod, 12% yn is mewn dynion

Marwolaeth o glefyd y galon: 31% yn is mewn menywod, 22% yn is mewn dynion

Marwolaeth o strôc: 42% yn is mewn menywod, 35% yn is mewn dynion

Canfu astudiaeth arall yn cynnwys 14,001 o unigolion hŷn o Japan fod y rhai a oedd yn yfed y te mwyaf gwyrdd 76% yn llai tebygol o farw yn ystod y cyfnod astudio 6 blynedd